Faktagranskad av barnmorska Amelie Jensnäs Joäng
Föräldraskapet är fullt av utmaningar, att förklara och prata om mens och pubertet med barn och unga kan vara en av dem. Men det behöver inte vara svårt - i grund och botten handlar det om något av det mest naturliga som finns!
Idag är många föräldrar och vuxna nervösa när det gäller att prata om första mensen och puberteten. Även om mensen hänger med oss i cirka 40 år så är det fortfarande en stor grej i samhället precis som på det personliga planet. Så att se till att bädda för ett bra första samtal är något du som förälder eller vuxen kan göra för att hjälpa! Att sprida kunskap och medvetenhet är en del av vårt initiativ ”Bli vän med din kropp”, som är utformat för att utbilda och lära unga tjejer att känna sina kroppar under puberteten. Genom att normalisera och avdramatisera ämnet kan vi ge barn och unga självförtroende, respekt för sin kropp och en trygg förståelse för puberteten.
Vi behöver alltså börja någonstans, gärna i god tid. I den här artikeln delar vår barnmorska Amelie med sig av sina bästa tips på att prata första mensen, pubertet, hormoner, känslor och kroppsliga förändringar med barn!
Är du fortfarande osäker på vad du kan göra inför första mensen- och pubertetsnacket? Då kan det vara klokt att prata med andra föräldrar, eller kanske med skolpersonal. Vill du lära dig mer om allt som händer under puberteten har vi massor med info om första mensen och pubertet och allt som hänger ihop med det. Vi har också tagit fram en utbildningsbok om mens, känslostormar och pubertet som du kan ladda ner gratis!
Tidigare än du tror! Puberteten börjar långt före den första mensen, och även om den i genomsnitt börjar när man är mellan 11 och 14 år så kan den trilla in redan när man är runt nio år. Så prata om kroppens utveckling på precis samma naturliga sätt som allt annat under ditt barns uppväxt! Ju mindre vi som vuxna smusslar med våra kroppar, desto mer normaliserade och mindre tabubelagda kommer dessa ämnen bli. Småbarn har dessutom den ljuvliga förmågan att helt strunta i samhällets normer och därför är det smart att svara ärligt på den högljudda frågan om vad det är för paket du lägger i kundvagnen när du ska köpa ett paket bindor, trosskydd eller intimtvätt. Har ni gjort en vana av att kunna prata öppet om högt och lågt så kommer ditt barn att ha koll på de grundläggande sakerna och risken att den första mensen kommer som en chock blir betydligt mindre.
När första mensen väl har kommit så finns det mycket du kan göra för att stötta din dotter. Att bara finns tillhands är såklart A och O, men praktiska saker är lika viktiga. Att få koll på hur olika mensskydd fungerar är till exempel bra. Det finns ju en uppsjö av olika mensskydd, och som ny på området är det svårt att veta vad som är vad och hur de fungerar.
En stor oro när man precis har fått sin mens är läckage. Att blöda igenom och få fläckar i favoritbrallorna är inget drömläge, och eftersom mensen oftast är oregelbunden i början så är mensfläckar lätt hänt. När man inte vet när och hur mycket mens som kommer att komma så kan menstrosan vara ett bra alternativ. Dessutom både känns de och ser ut precis som helt vanliga trosor! Det finns också bindor för olika mycket mens, och trosskydd för dagarna med flytningar och lättare mellanblödningar.
Att ha ett ställe i badrummet med lite olika bindor och trosskydd är inte fel. Kanske har ditt barn med sig kompisar hem? Att det då finns några mensskydd tillhands för alla kan göra att det känns lite tryggare att hänga fast man nyss fått mens. Det handlar ju trots allt om att fortsätta normalisera något av det mest vanliga som finns!
Som en del av Libresse Bli vän med din kropp-initiativ mot barn och unga har vi samlat de vanligaste frågorna i en bok. Där kan man läsa om menscykeln, puberteten, tips på vilka mensskydd man kan välja, och lite om tankar och känslor också. Vi tror det kan vara ett bra sätt att lära känna kroppen lite bättre!
Följ oss på TikTok för att få tips och råd från vår barnmorska, lär dig mer om mens och menscykeln och se kreatörer dela med sig om hur de gjorde för att bli vän med sina kroppar under tonåren.
